L'efficacité de la concentration

La concentration est ta capacité à focaliser ton attention, ton esprit et tes pensées sur ce que tu es en train de faire.

Pourquoi améliorer notre concentration ?

Pour une seule raison. C’est le facteur qui a le plus d’impact sur l’efficacité que ce soit dans le sport, l’efficacité au travail ou dans les affaires, à l’école et aussi l’efficacité dans nos relations. Avez-vous déjà parlé avec quelqu’un qui fait autre chose ou qui pense visiblement à autre chose quand vous lui parlez ? Cela améliore t’il la qualité de la relation ? Non, bien sûr !

Deux avantages :

Une meilleure concentration permet d’obtenir de bien meilleurs résultats : Dans le sport ou dans l’exécution d’une tache c’est évident. Mais récemment des études ont mis en avant